Une nouvelle série de yoga pour débutants de 14 jours commence aujourd'hui - Jour 1, yoga pour débutants

Très bien, bonjour tout le monde. Bienvenue à l'entraînement d'aujourd'hui. Aujourd'hui, je vais juste faire un entraînement débutant.

Et je sais que quand tu as commencé à t'entraîner, tout comme pour moi, j'avais tellement mal.

Tu n'as pas vraiment envie de t'entraîner parce que tu es blessé. Mais si tu commences à t'entraîner,

C'est comme remettre ce mouvement dans ton corps. Si tu t'assois souvent au même endroit,

Tu conduis beaucoup, ça va faire beaucoup de mal parce que tu ne bouges pas.